🍒 ผลเล็กๆ ที่เราเคยกินเล่นตอนเด็ก แต่ดันมีประโยชน์เพียบ!

🍒 ผลเล็กๆ ที่เราเคยกินเล่นตอนเด็ก แต่ดันมีประโยชน์เพียบ!
ใครเคยเดินเล่นแถวบ้านแล้วเห็นลูกตะขบสีแดงหรือม่วงๆ บนต้นบ้าง? ตอนเด็กเราเคยเก็บมากินเล่นเพราะรสหวานอมเปรี้ยว แต่พอโตขึ้นถึงเพิ่งรู้ว่ามันไม่ใช่แค่ผลไม้บ้านๆ ธรรมดาเลยนะ 🌿

💗 เขาว่าลูกตะขบช่วยให้หัวใจชุ่มชื่น เหมือนได้พลังเพิ่มขึ้น วิตามินบีที่มีอยู่เยอะยังช่วยให้ไม่เพลียง่าย เวลาเหนื่อยๆ หรือรู้สึกง่วง ลองเคี้ยวลูกตะขบดู ก็เวิร์กอยู่ 🍃

🤢 บางทีที่เรามีอาการคลื่นไส้หรือเหมือนจะอาเจียน ก็แอบช่วยบรรเทาได้ แถมยังช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้นอีก เพราะมีไฟเบอร์ธรรมชาติ 🌱

🩺 อีกอย่างที่ไม่ค่อยมีใครรู้คือ มันช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอล ซึ่งก็อาจช่วยลดความเสี่ยงเรื่องเส้นเลือดในสมองหรือปัญหาในลำไส้ได้เหมือนกันนะ

สรุปคือ ลูกเล็กๆ แบบนี้ แต่คุณค่ามากกว่าที่คิด ลองถ้ามีโอกาสก็อย่ามองข้ามเลยน้า ✨
#ผลไม้บ้านเรา #ลูกตะขบ #ของดีใกล้ตัว #กินง่ายได้ประโยชน์